Daugumai dabartinio gyvenimo tempas sukelia stresą, nerimą arba įtampą, tris geriausias drauges, kurių viešnage nesidžiaugia niekas. Kaip nekviestais svečiais.
Psichologai kaip išeitį siūlo dėmesingu įsisąmoninimu (angl. mindfulness) grįstą streso valdymą, padėsiantį tapti ramesniais ir labiau atsipalaidavusiais. Tačiau čia principas panašus, kaip žuvies ir meškerės, gauni meškerę, o žuvį pasigauk pats.
Bet kiekviename juoke yra dalis tiesos. Galime pasinaudoti L.Donskio patarimu apie gyvenimo tempą - greitai atlikti rašto, buities darbus ir kitus, kurie neteikia pasitenkinimo, greitai rašyti ataskaitas bei posėdžiauti, o lėtai - skaityti knygą, mėgautis pasivaikščiojimu ar pašnekesiu su bičiuliu. Vadinasi, atskirti, ką daryti greitai, o ką - lėtai.
Nuotrauka iš Pixabay.com
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą